閒居深處慢度日

任何一種學習過程，在進入高原效應Plateau Effect時，往往就會滯礙不前，若是無法突破，往往因此懈怠，難以持長。我的瑜珈練習在進入第四年起，也慢慢陷入瓶頸，儘管學無止境，我卻開始不耐煩起來。

當初帶我入門的老師，似乎已不能滿足我，上課效果大不如前，我的心情漸漸退轉。女兒暑假回家來，陪她去上瑜珈課，不同教室不同教法，我知道這三年多來的功夫沒有白練，更希望能夠繼續前進。只是，對我來說，瑜珈是練心，心不平，徒練體位並非我的目標。該何去何從？我得自己摸索。

因此有一搭沒一搭地練著，即使兩邊同時進行學習，似乎也沒有改善多少，我的情緒不時無端發效，陰陽怪氣得連自己都覺得面目可憎。

實在不喜歡這樣的自己，誰惹了我？捫心自問，冷眼自觀。

新老師的課未必是我想要的，但是練習時若收心於內，一堂課下來也能神采飛揚，若是心繫於外，就只是操練身體而已，原來是我的心在作用，無關老師。

舊老師還是一樣教學，她的風格沒變，以前因為適合我而喜歡，如今卻因習以為常而嫌棄，是我的心起了變化。

妄想紛飛是我的最大敵人，憍慢因此乘虛而入，我還渾然不知。

再度進入課堂中，我努力將心放在身體的練習上，外境的牽動就讓它如風、如水流過，能夠做到多少？才是我瑜伽路上的真正挑戰。