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【奇摩舊文】
自從覺察到過午入晚、身體漸漸疲憊之後的思路容易陷入焦燥，便時時提醒自己當下不要被情緒所囿───停止亂亂想，早點去休息；果然一覺醒來，腦清神明看事情，該如何解決問題，也就不那麼困難。
因此和女兒聊到情緒管理時，我說由身體做起，她笑我後知後覺，怎不知這個道理，我說原則已曉，卻是半百才知要用到自己身上，她說也難，而我欣喜的是，孩子能夠比我及早體會到情緒管理是可以由身體做起。
身體雖然是我的一部份，卻是十分陌生。練習瑜珈之後，由收小腹進而連結到四肢各部位，似乎也喚起肌肉的覺醒，我開始意識到它們的個別存在。我在呼吸之間，初次認真地，慢慢去認識自己的身體，從前總以為身體只是個器具，當它是機械操作的原理，鮮少去體會它是心的有形外展，一旦有意識地與它溝通之後，才發現是我根本不知如何與它共舞。
雖說身心靈是合一的，習慣上還是各有偏執，如何串連成平衡的穩定三角，還得繼續摸索練習。六根對六塵，身體是我與外境的第一線接觸，「於境掉動」，它所傳達的情報應該也很重要，但是我卻不知如何解讀，如今與心境情緒連結，能否互輔互成呢？
後記：
我說：身是心的飛行器，格友Michelle對以：心是身的啟動器。不禁莞爾，連想到這橫批可否：誰是主人？
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