閒居深處慢度日

因為興趣，到成人學校報名上課。

課程是為求職求學者所設，有學分成績可以做為進階憑證，因此除了期中考、期末考，每堂課都有小考，還要交一篇上台報告。雖然只有九堂課，可是每週一次三個鐘頭紮紮實實不說，課外時間也有許多預習復習的自修功課，搞得我這兩個月來神經緊張，考試恐慌症又出現了。

當年的聯考後遺症，相信很多人都和我一樣，常常夢見考試的場景，不是答不出來，就是沒有念書，至於跑錯考場，誤了考期，什麼無奇不有的夢境都有；從小已習慣這樣面對壓力仍然硬著頭皮前進的情節，也就未曾在意。

直到十幾年前，有一天，我捧著一包零錢到銀行去兌換紙鈔。在排隊等待中，突然一陣心慌襲來，想到要用英文與行員交談，竟然恐懼萬分。當時，腦海中卻又清楚明白，這件事易如反掌，我在怕什麼？

我不知道自己在害怕什麼，但是我知道這樣的狀況是有問題的。什麼問題？我不知道，但是我知道，必須破解它，我這輩子才能得到安寧。

半百人生的歷練，不管遇到什麼困難，都是迎面而戰；但是心中的恐慌，卻從來沒有好好去處理。我不想要每次都是這樣硬闖，事成又怎樣？心中的清淨才是我要追求的境界。

然而眼前這幾乎告老退休的生活方式和心態，無異成了避秦的藉口。真正的清淨是需要驗證的，目前的安閒只是假相，一旦壓力出現，我的習性反應還是不變，即使是隨興隨心而做的隨便事，也是一樣心驚肉跳，惶恐不安。

去年請D老師來做我家教時，就發現面臨讀書的瓶頸，即使是我所喜愛，又是自願求學，都會引起焦慮症狀，就算沒有升學考試的壓力，還是痛苦萬分。幸好後來熬過去了，才能領受學習的樂趣，滿足我讀書的心願。雖然學習速度很慢，效果很少，但是能夠依自己的步調前進，任何收穫都是實實在在的，也就逐漸有了信心。

這一次，我當然也不想被擊倒。

兩三堂課下來，很快就受不了，自然想棄學！鼓勵自己，至少不能缺席，就是贏了一籌；但是做功課時，還是忍不住想摔筆砸書。沉住氣，念多少算多少，拿出當年應付考試的本領，結業不難，要念得開心才是困難；到了後來，我的腦袋常常突然一片空白，什麼功夫都罔然了…

就這樣一週一課，每次對我都是一個試煉，感受到情緒起伏的衝擊，依然看不見根源的起心動念。只能告訴自己，不要急不要慌，靜心才能透徹其中的焦慮，究竟在擔心害怕什麼？

雖然看不清恐懼的背後源頭，至少看到它的模糊面貌，先定下心來辨識自己的真正心念，然後尋找前進的腳步。如此一週一次地磨，焦慮慢慢減弱，上完課後，整個人虛脫的感覺淡了，也不致於一回家就想要找東西吃，來平衡失調的身心。

再次突破，依然只能淺嘗學習的樂趣，更了解自己是個緩慢的學習者，還需要培養耐心與毅力，才能進一步找到學習的方法。最重要的是，要繼續克服自己的無名焦慮，未來在面對生命的最後關口時，才能夠從容自在。